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루테인, 지아잔틴, 아스타잔틴은 모두 카로티노이드 계열의 항산화 물질입니다. 이들은 각각 고유한 효능을 가지고 있지만, 동시에 유사한 점도 많습니다. 루테인, 지아잔틴, 아스타잔틴의 효능과 차이점에 대해 자세히 … Read more

루테인은 눈 건강에 도움이 되는 영양소로 알려져 있지만, 누구나 안전하게 복용할 수 있는 것은 아닙니다. 루테인 섭취 시 주의해야 할 사람들과 부작용, 그리고 간수치와의 관계에 … Read more

치즈는 우유를 발효, 응고시켜 만드는 유제품으로 다양한 풍미와 형태를 지니고 있어 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 피자의 필수 토핑부터 와인과 곁들이는 플래터까지, 치즈만의 독특한 맛과 풍미로 … Read more

밀크씨슬은 국화과의 다년생 초본식물로, 지중해 연안이 원산지입니다. 밀크씨슬의 씨앗에서 추출한 실리마린 성분이 간 보호 효과가 있어 건강기능식품으로 많이 이용되고 있죠. 예로부터 민간요법으로도 간질환, 담즙분비 촉진 … Read more

저혈압은 혈압이 낮아 어지럼증, 피로감, 심하면 실신까지 유발할 수 있는 질환입니다. 저혈압 증상 완화 및 예방에 도움이 되는 음식을 몇 가지 소개해 드립니다. 저혈압에 좋은 … Read more

고혈압 관리에는 식단 조절이 매우 중요합니다. 혈압을 낮추고 심혈관 건강을 증진하는 데 도움이 되는 음식 10가지를 소개해 드립니다. 고혈압에 좋은 음식 10가지 1. 칼륨이 풍부한 … Read more

고혈압은 ‘침묵의 살인자’라고 불릴 만큼 특별한 증상 없이 진행되는 경우가 많습니다. 하지만 혈압이 높아지면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 혈압이 높으면 나타나는 증상 일반적인 … Read more

포토피아는 사진 편집에 있어 많은 사람들이 편리하게 애용하는 비교적 쉬운 툴인데요, 포토피아와 포토샵은 모두 강력한 이미지 편집 도구이지만, 몇 가지 중요한 차이점이 있습니다. 포토피아 vs … Read more